Allmän kurs hälsa och träning

Allmän kurs hälsa och träning vänder sig till dig som vill få ökad kunskap och förståelse för hälsa och träning och som regelbundet vill få in träning och rörelse i din vardag.

Hälsa och träning

I denna inriktning kommer du att få fokusera på din hälsa. Vi kommer varje vecka att träna och testa på olika träningsformer tillsammans. Du kommer få testa på olika yogaformer, avslappning och meditation. Utöver det kommer vi även fördjupa oss teoretiskt i hälsa och betydelsen av kost, rörelse, sömn med mera. Vi kommer bl.a. att: 

  • Träna och testa olika träningsformer 
  • Prova på yoga, avslappning och meditation 
  • Läsa kost- och näringslära 
  • Lära oss om de olika träningsformernas inverkan på kroppen 
  • Reflektera över vår hälsa och sätta mål 
Tillbaka till toppen